Base de données des calories
Condiment : calories
Tous les aliments de la catégorie condiment de notre base — 7 au total — classés du moins au plus calorique, avec tous les macros.
Moins calorique
3
la moutarde
Moyenne
52
kcal par portion
Plus calorique
129
la sauce ranch
| Aliment | Portion | Calories | Pour 100 g | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|---|
| la moutarde | 1 c. à café (5 g) | 3 | 60 | 0.2 g | 0.3 g | 0.2 g |
| la sauce soja | 1 c. à soupe (16 ml) | 8 | 50 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| du ketchup | 1 c. à soupe (17 g) | 17 | 100 | 0.2 g | 4.5 g | 0 g |
| le sirop d'érable | 1 c. à soupe (20 g) | 52 | 260 | 0 g | 13.4 g | 0 g |
| le miel | 1 c. à soupe (21 g) | 64 | 305 | 0.1 g | 17.3 g | 0 g |
| de la mayonnaise | 1 c. à soupe (14 g) | 94 | 671 | 0.1 g | 0.1 g | 10.3 g |
| la sauce ranch | 2 c. à soupe (30 g) | 129 | 430 | 0.4 g | 1.8 g | 13.4 g |
Les valeurs correspondent à la portion indiquée et proviennent de USDA FoodData Central. Elles varient selon la marque, la maturité et la préparation.
Combien de calories dans les aliments de la catégorie condiment ?
Parmi les 7 aliments de la catégorie condiment listés ici, les calories vont de 3 à 129 par portion type. L'écart vient surtout de la taille des portions : comparer pour 100 g est donc souvent plus utile que comparer par portion.
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Questions fréquentes
Quel aliment de la catégorie condiment est le moins calorique ?
la moutarde est le moins calorique de cette liste, avec 3 calories par 1 c. à café (5 g). C'est l'option la plus facile à intégrer dans un déficit calorique parmi les aliments de la catégorie condiment, même si la taille de la portion compte encore plus que l'aliment lui-même.
Combien de calories en moyenne dans les aliments de la catégorie condiment ?
La moyenne des 7 aliments de la catégorie condiment listés ici est d'environ 52 calories par portion type, avec un écart de 3 à 129. Utilisez la colonne « pour 100 g » pour comparer les aliments équitablement, car les portions varient beaucoup.
Quel aliment de la catégorie condiment contient le plus de protéines ?
la sauce soja domine cette liste avec 1.3 g de protéines par 1 c. à soupe (16 ml). Les choix riches en protéines favorisent la satiété et le maintien de la masse musculaire : très utile quand vous mangez en déficit.
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