Base de données des calories
Complément : calories
Tous les aliments de la catégorie complément de notre base — 1 au total — classés du moins au plus calorique, avec tous les macros.
Moins calorique
120
un shake protéiné
Moyenne
120
kcal par portion
Plus calorique
120
un shake protéiné
| Aliment | Portion | Calories | Pour 100 g | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|---|
| un shake protéiné | 1 dose de whey dans l'eau (~32 g) | 120 | 375 | 24 g | 3 g | 1.5 g |
Les valeurs correspondent à la portion indiquée et proviennent de USDA FoodData Central. Elles varient selon la marque, la maturité et la préparation.
Combien de calories dans les aliments de la catégorie complément ?
Parmi les 1 aliments de la catégorie complément listés ici, les calories vont de 120 à 120 par portion type. L'écart vient surtout de la taille des portions : comparer pour 100 g est donc souvent plus utile que comparer par portion.
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Questions fréquentes
Quel aliment de la catégorie complément est le moins calorique ?
un shake protéiné est le moins calorique de cette liste, avec 120 calories par 1 dose de whey dans l'eau (~32 g). C'est l'option la plus facile à intégrer dans un déficit calorique parmi les aliments de la catégorie complément, même si la taille de la portion compte encore plus que l'aliment lui-même.
Combien de calories en moyenne dans les aliments de la catégorie complément ?
La moyenne des 1 aliments de la catégorie complément listés ici est d'environ 120 calories par portion type, avec un écart de 120 à 120. Utilisez la colonne « pour 100 g » pour comparer les aliments équitablement, car les portions varient beaucoup.
Quel aliment de la catégorie complément contient le plus de protéines ?
un shake protéiné domine cette liste avec 24 g de protéines par 1 dose de whey dans l'eau (~32 g). Les choix riches en protéines favorisent la satiété et le maintien de la masse musculaire : très utile quand vous mangez en déficit.
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