ผลไม้
มะม่วงมีกี่แคลอรี่?
มะม่วง ปริมาณ 1 ผลขนาดกลาง (207 g) มีประมาณ 124 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม และไขมัน 0.8 กรัม
มะม่วงเป็นผลไม้เมืองร้อนรสหวานที่มีเมล็ดแข็ง อุดมด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และใยอาหาร
แคลอรี่
124
ต่อหน่วยบริโภค
1 ผลขนาดกลาง (207 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 28.3g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ผลขนาดกลาง (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| ต่อ 100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 124 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกมะม่วงด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
มะม่วงมีกี่แคลอรี่?
มะม่วง ปริมาณ 1 ผลขนาดกลาง (207 g) มีประมาณ 124 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม และไขมัน 0.8 กรัม
มะม่วงมีโปรตีนเท่าไร?
มะม่วง ปริมาณ 1 ผลขนาดกลาง (207 g) มีโปรตีนประมาณ 1.7 กรัม
มะม่วง มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
มะม่วง 1 ผลขนาดกลาง (207 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 31g และไขมัน 0.8g
มะม่วง เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 124 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค มะม่วง สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ มะม่วง?
การเผาผลาญประมาณ 124 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 29 นาที หรือวิ่งราว 10 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้