ผลไม้
กล้วยมีกี่แคลอรี่?
กล้วย ปริมาณ 1 ผลกลาง (118 กรัม) มีประมาณ 105 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม
กล้วยเป็นผลไม้รสหวานตามธรรมชาติ อุดมด้วยโพแทสเซียม และเป็นของว่างก่อนออกกำลังกายยอดนิยม
แคลอรี่
105
ต่อหน่วยบริโภค
1 ผลกลาง (118 กรัม)
โดยเป็นน้ำตาล: 14.4g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ผลกลาง (118 กรัม) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| ต่อ 100 g | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 105 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกกล้วยด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
กล้วยมีกี่แคลอรี่?
กล้วย ปริมาณ 1 ผลกลาง (118 กรัม) มีประมาณ 105 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม
กล้วยมีโปรตีนเท่าไร?
กล้วย ปริมาณ 1 ผลกลาง (118 กรัม) มีโปรตีนประมาณ 1.3 กรัม
กล้วย มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
กล้วย 1 ผลกลาง (118 กรัม) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 27g และไขมัน 0.4g
กล้วย เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 105 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค กล้วย สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ กล้วย?
การเผาผลาญประมาณ 105 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 24 นาที หรือวิ่งราว 9 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้