سبزیجات
کرفس چند کالری دارد؟
1 پیمانه خردشده خام (101 g) کرفس حدود 16 کالری دارد، با 0.7 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
کرفس سبزیای ساقهای، ترد و آبرسان است که کالری بسیار کمی دارد و فیبر، پتاسیم و ویتامین K فراهم میکند.
کالری
16
در هر پرس
1 پیمانه خردشده خام (101 g)
که از این مقدار قند: 1.8g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پیمانه خردشده خام (101 g) | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
| در هر 100 g | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 16 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
کرفس را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
کرفس چند کالری دارد؟
1 پیمانه خردشده خام (101 g) کرفس حدود 16 کالری دارد، با 0.7 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
کرفس چقدر پروتئین دارد؟
1 پیمانه خردشده خام (101 g) کرفس حدود 0.7 گرم پروتئین دارد.
کرفس چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 پیمانه خردشده خام (101 g) از کرفس حدود 3g کربوهیدرات و 0.2g چربی دارد.
آیا کرفس برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 16 کالری در هر وعده، کرفس میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری کرفس چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 16 کالری تقریباً به 4 دقیقه پیادهروی یا 1 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.