سبزیجات
خیار چند کالری دارد؟
1 پیمانه ورقهشده (104 g) خیار حدود 16 کالری دارد، با 0.7 گرم پروتئین، 3.8 گرم کربوهیدرات و 0.1 گرم چربی.
خیار سبزیای خنک و آبرسان است که بیشتر آن آب بوده و طعمی ملایم و طراوتبخش دارد.
کالری
16
در هر پرس
1 پیمانه ورقهشده (104 g)
که از این مقدار قند: 1.8g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پیمانه ورقهشده (104 g) | 16 | 0.7g | 3.8g | 0.1g |
| در هر 100 g | 15 | 0.7g | 3.7g | 0.1g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 16 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
خیار را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
خیار چند کالری دارد؟
1 پیمانه ورقهشده (104 g) خیار حدود 16 کالری دارد، با 0.7 گرم پروتئین، 3.8 گرم کربوهیدرات و 0.1 گرم چربی.
خیار چقدر پروتئین دارد؟
1 پیمانه ورقهشده (104 g) خیار حدود 0.7 گرم پروتئین دارد.
خیار چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 پیمانه ورقهشده (104 g) از خیار حدود 3.8g کربوهیدرات و 0.1g چربی دارد.
آیا خیار برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 16 کالری در هر وعده، خیار میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری خیار چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 16 کالری تقریباً به 4 دقیقه پیادهروی یا 1 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.