Frutos secos
¿Cuántas calorías tiene las nueces?
1 oz (28 g) de las nueces tiene unas 185 calorías, con 4.3 g de proteína, 3.9 g de carbohidratos y 18.5 g de grasa.
Las nueces son frutos secos ricos en ácidos grasos omega-3, proteína y antioxidantes, que suelen comerse crudas o tostadas.
Calorías
185
Por ración
1 oz (28 g)
de los cuales azúcares: 0.7g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 185 | 4.3g | 3.9g | 18.5g |
| Por 100 g | 661 | 15g | 14g | 66g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 185 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra las nueces con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene las nueces?
1 oz (28 g) de las nueces tiene unas 185 calorías, con 4.3 g de proteína, 3.9 g de carbohidratos y 18.5 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene las nueces?
1 oz (28 g) de las nueces contiene unos 4.3 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene las nueces?
1 oz (28 g) de las nueces contiene unos 3.9 g de carbohidratos y 18.5 g de grasa.
¿Es las nueces una buena opción para adelgazar?
Con unas 185 calorías por porción, las nueces puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar las nueces?
Quemar unas 185 calorías requiere aproximadamente 43 minutos caminando o 15 minutos corriendo.
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