Frutos secos
¿Cuántas calorías tiene las almendras?
28 g (~23 unidades) de las almendras tiene unas 164 calorías, con 6 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 14 g de grasa.
Las almendras son una fuente portátil de proteína, fibra, vitamina E y grasas saludables.
Calorías
164
Por ración
28 g (~23 unidades)
de los cuales azúcares: 1.2g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 28 g (~23 unidades) | 164 | 6g | 6g | 14g |
| Por 100 g | 586 | 21g | 21g | 50g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 164 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra las almendras con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene las almendras?
28 g (~23 unidades) de las almendras tiene unas 164 calorías, con 6 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 14 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene las almendras?
28 g (~23 unidades) de las almendras contiene unos 6 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene las almendras?
28 g (~23 unidades) de las almendras contiene unos 6 g de carbohidratos y 14 g de grasa.
¿Es las almendras una buena opción para adelgazar?
Con unas 164 calorías por porción, las almendras puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar las almendras?
Quemar unas 164 calorías requiere aproximadamente 38 minutos caminando o 14 minutos corriendo.
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