Frutos secos
¿Cuántas calorías tiene las pipas de girasol?
1 oz (28 g) de las pipas de girasol tiene unas 164 calorías, con 5.8 g de proteína, 6.8 g de carbohidratos y 14.1 g de grasa.
Las pipas de girasol son las semillas comestibles del girasol, ricas en vitamina E, grasas saludables y proteína.
Calorías
164
Por ración
1 oz (28 g)
de los cuales azúcares: 0.8g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 164 | 5.8g | 6.8g | 14.1g |
| Por 100 g | 586 | 21g | 24g | 50g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 164 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra las pipas de girasol con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene las pipas de girasol?
1 oz (28 g) de las pipas de girasol tiene unas 164 calorías, con 5.8 g de proteína, 6.8 g de carbohidratos y 14.1 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene las pipas de girasol?
1 oz (28 g) de las pipas de girasol contiene unos 5.8 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene las pipas de girasol?
1 oz (28 g) de las pipas de girasol contiene unos 6.8 g de carbohidratos y 14.1 g de grasa.
¿Es las pipas de girasol una buena opción para adelgazar?
Con unas 164 calorías por porción, las pipas de girasol puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar las pipas de girasol?
Quemar unas 164 calorías requiere aproximadamente 38 minutos caminando o 14 minutos corriendo.
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