قاعدة بيانات السعرات
سعرات مكمّل غذائي
كل أصناف مكمّل غذائي في قاعدة بياناتنا — 1 صنف إجمالًا — مرتّبة من الأقل إلى الأعلى في السعرات، مع تفاصيل غذائية كاملة لكل صنف.
الأقل سعرات
120
مخفوق البروتين
المتوسط
120
kcal لكل حصة
الأعلى سعرات
120
مخفوق البروتين
| الطعام | الحصة | السعرات | لكل 100 g | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|---|
| مخفوق البروتين | مغرفة واي بروتين في ماء (نحو 32 جم) | 120 | 375 | 24 g | 3 g | 1.5 g |
القيم محسوبة على أساس الحصة الموضّحة ومصدرها USDA FoodData Central. وقد تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية ودرجة النضج وطريقة التحضير.
كم عدد السعرات في مكمّل غذائي؟
من بين 1 صنف من مكمّل غذائي مدرجة هنا، تتراوح السعرات بين 120 و120 لكل حصة اعتيادية. حجم الحصة هو السبب الأكبر في هذا الفارق، لذا فإن المقارنة لكل 100 g غالبًا ما تكون أفيد من المقارنة لكل حصة.
تتبّعها دون حسابات
التقط صورة ويسجّل LensNutra السعرات والعناصر الغذائية نيابةً عنك. ولتحديد هدف يومي أولًا، استخدم حاسبة السعرات المجانية، ثم وزّعه باستخدام حاسبة الماكروز.
الأسئلة الشائعة
ما هو الصنف الأقل سعرات من مكمّل غذائي؟
مخفوق البروتين هو الأقل في هذه القائمة بـ 120 سعرة لكل مغرفة واي بروتين في ماء (نحو 32 جم). وهو أسهل خيار من مكمّل غذائي لإدخاله ضمن عجز السعرات، رغم أن حجم الحصة يظل أهم من الصنف نفسه.
كم متوسط السعرات في مكمّل غذائي؟
متوسط 1 صنف من مكمّل غذائي مدرجة هنا هو نحو 120 سعرة لكل حصة اعتيادية، ويتراوح بين 120 و120. استخدم عمود لكل 100 g لمقارنة عادلة بين الأصناف، لأن أحجام الحصص تتفاوت كثيرًا.
أي صنف من مكمّل غذائي يحتوي على أكبر كمية بروتين؟
مخفوق البروتين يتصدّر هذه القائمة بـ 24 g من البروتين لكل مغرفة واي بروتين في ماء (نحو 32 جم). الخيارات الأعلى بروتينًا تساعد على الشبع والحفاظ على الكتلة العضلية، ولهذا تكون مفيدة أثناء اتباع عجز في السعرات.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.