مكمّل غذائي
كم عدد السعرات الحرارية في مخفوق البروتين؟
تحتوي مغرفة واي بروتين في ماء (نحو 32 جم) من مخفوق البروتين على نحو 120 سعرة حرارية، مع 24 جم بروتين و3 جم كربوهيدرات و1.5 جم دهون.
مخفوق واي بروتين طريقة سريعة وعملية لبلوغ هدف بروتين مرتفع.
السعرات الحرارية
120
لكل حصة
مغرفة واي بروتين في ماء (نحو 32 جم)
منها سكريات: 2g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| مغرفة واي بروتين في ماء (نحو 32 جم) | 120 | 24g | 3g | 1.5g |
| لكل 100 g | 375 | 75g | 9.4g | 4.7g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 120 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل مخفوق البروتين بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في مخفوق البروتين؟
تحتوي مغرفة واي بروتين في ماء (نحو 32 جم) من مخفوق البروتين على نحو 120 سعرة حرارية، مع 24 جم بروتين و3 جم كربوهيدرات و1.5 جم دهون.
كم مقدار البروتين في مخفوق البروتين؟
تحتوي مغرفة واي بروتين في ماء (نحو 32 جم) من مخفوق البروتين على نحو 24 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في مخفوق البروتين؟
يحتوي مغرفة واي بروتين في ماء (نحو 32 جم) من مخفوق البروتين على حوالي 3g من الكربوهيدرات و1.5g من الدهون.
هل مخفوق البروتين مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 120 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج مخفوق البروتين ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق مخفوق البروتين؟
يستغرق حرق حوالي 120 سعرة حرارية نحو 28 دقيقة من المشي أو 10 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.