Oleaginosas
Quantas calorias tem nozes?
1 oz (28 g) de nozes tem cerca de 185 calorias, com 4.3g de proteína, 3.9g de carboidratos e 18.5g de gordura.
As nozes são oleaginosas ricas em ácidos graxos ômega-3, proteína e antioxidantes, geralmente consumidas cruas ou torradas.
Calorias
185
Por porção
1 oz (28 g)
dos quais açúcares: 0.7g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 185 | 4.3g | 3.9g | 18.5g |
| Por 100 g | 661 | 15g | 14g | 66g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 185 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre nozes em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem nozes?
1 oz (28 g) de nozes tem cerca de 185 calorias, com 4.3g de proteína, 3.9g de carboidratos e 18.5g de gordura.
Quanta proteína tem nozes?
1 oz (28 g) de nozes contém cerca de 4.3g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem nozes?
1 oz (28 g) de nozes contém cerca de 3.9 g de carboidratos e 18.5 g de gordura.
nozes é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 185 calorias por porção, nozes pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar nozes?
Queimar cerca de 185 calorias leva aproximadamente 43 minutos de caminhada ou 15 minutos de corrida.
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