Oleaginosas
Quantas calorias tem amêndoas?
28 g (~23 unidades) de amêndoas tem cerca de 164 calorias, com 6g de proteína, 6g de carboidratos e 14g de gordura.
As amêndoas são uma fonte prática de proteína, fibra, vitamina E e gorduras boas.
Calorias
164
Por porção
28 g (~23 unidades)
dos quais açúcares: 1.2g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 28 g (~23 unidades) | 164 | 6g | 6g | 14g |
| Por 100 g | 586 | 21g | 21g | 50g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 164 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre amêndoas em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem amêndoas?
28 g (~23 unidades) de amêndoas tem cerca de 164 calorias, com 6g de proteína, 6g de carboidratos e 14g de gordura.
Quanta proteína tem amêndoas?
28 g (~23 unidades) de amêndoas contém cerca de 6g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem amêndoas?
28 g (~23 unidades) de amêndoas contém cerca de 6 g de carboidratos e 14 g de gordura.
amêndoas é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 164 calorias por porção, amêndoas pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar amêndoas?
Queimar cerca de 164 calorias leva aproximadamente 38 minutos de caminhada ou 14 minutos de corrida.
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