Orzechy
Ile kalorii ma orzechy włoskie?
Porcja 1 uncja (28 g) — orzechy włoskie — ma około 185 kalorii, 4.3 g białka, 3.9 g węglowodanów i 18.5 g tłuszczu.
Orzechy włoskie to orzechy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, białko i przeciwutleniacze, jedzone na surowo lub prażone.
Kalorie
185
Na porcję
1 uncja (28 g)
w tym cukry: 0.7g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 uncja (28 g) | 185 | 4.3g | 3.9g | 18.5g |
| Na 100 g | 661 | 15g | 14g | 66g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 185 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz orzechy włoskie jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma orzechy włoskie?
Porcja 1 uncja (28 g) — orzechy włoskie — ma około 185 kalorii, 4.3 g białka, 3.9 g węglowodanów i 18.5 g tłuszczu.
Ile białka ma orzechy włoskie?
Porcja 1 uncja (28 g) — orzechy włoskie — zawiera około 4.3 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera orzechy włoskie?
orzechy włoskie w porcji 1 uncja (28 g) zawiera około 3.9 g węglowodanów i 18.5 g tłuszczu.
Czy orzechy włoskie sprzyja odchudzaniu?
Przy około 185 kaloriach na porcję orzechy włoskie może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie orzechy włoskie?
Spalenie około 185 kalorii zajmuje mniej więcej 43 minut marszu lub 15 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.