カロリーデータベース
サプリメントのカロリー
データベースに登録されているサプリメントの食品すべて（全1品目）を、カロリーの低い順に並べました。各食品のマクロ栄養素も掲載しています。
最も低カロリー
120
プロテインシェイク
平均
120
1食あたりkcal
最も高カロリー
120
プロテインシェイク
| 食品 | 分量 | カロリー | 100gあたり | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プロテインシェイク | ホエイ1スクープを水で（約32g） | 120 | 375 | 24 g | 3 g | 1.5 g |
数値は表示されている分量あたりの値で、出典はUSDA FoodData Centralです。実際の値はブランド・熟度・調理法によって異なります。
よくある質問
サプリメントの中で最もカロリーが低い食品は？
このリストで最も低いのはプロテインシェイクで、ホエイ1スクープを水で（約32g）あたり120カロリーです。サプリメントの中ではカロリー不足の食事に最も取り入れやすい選択肢ですが、食品そのものより分量のほうが影響は大きい点に注意しましょう。
サプリメントのカロリーは平均でどれくらい？
ここに掲載しているサプリメントの食品1品目の平均は、一般的な1食あたり約120カロリーで、120から120までの幅があります。分量は食品ごとに大きく異なるため、公平に比べるには100gあたりの列を使いましょう。
サプリメントの中でタンパク質が最も多い食品は？
このリストで最も多いのはプロテインシェイクで、ホエイ1スクープを水で（約32g）あたりタンパク質24gです。タンパク質が多い食品は満腹感が続きやすく筋肉の維持にも役立つため、カロリーを抑えた食事のときに重宝します。
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