خضار
كم عدد السعرات الحرارية في الكرفس؟
تحتوي كوب مفروم نيء (101 g) من الكرفس على نحو 16 سعرة حرارية، مع 0.7 جم بروتين و3 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
الكرفس خضار ساقي مقرمش مرطّب قليل السعرات جدًا يوفّر الألياف والبوتاسيوم وفيتامين K.
السعرات الحرارية
16
لكل حصة
كوب مفروم نيء (101 g)
منها سكريات: 1.8g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب مفروم نيء (101 g) | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
| لكل 100 g | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 16 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الكرفس بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الكرفس؟
تحتوي كوب مفروم نيء (101 g) من الكرفس على نحو 16 سعرة حرارية، مع 0.7 جم بروتين و3 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الكرفس؟
تحتوي كوب مفروم نيء (101 g) من الكرفس على نحو 0.7 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الكرفس؟
يحتوي كوب مفروم نيء (101 g) من الكرفس على حوالي 3g من الكربوهيدرات و0.2g من الدهون.
هل الكرفس مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 16 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الكرفس ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الكرفس؟
يستغرق حرق حوالي 16 سعرة حرارية نحو 4 دقيقة من المشي أو 1 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.