خضار
كم عدد السعرات الحرارية في طماطم؟
تحتوي حبة متوسطة (123 g) من طماطم على نحو 22 سعرة حرارية، مع 1.1 جم بروتين و4.8 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
الطماطم فاكهة حمراء غنية بالعصارة تُستخدم كخضار، عالية بفيتامين C ومضاد الأكسدة الليكوبين.
السعرات الحرارية
22
لكل حصة
حبة متوسطة (123 g)
منها سكريات: 3.2g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| حبة متوسطة (123 g) | 22 | 1.1g | 4.8g | 0.2g |
| لكل 100 g | 18 | 0.9g | 3.9g | 0.2g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 22 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل طماطم بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في طماطم؟
تحتوي حبة متوسطة (123 g) من طماطم على نحو 22 سعرة حرارية، مع 1.1 جم بروتين و4.8 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في طماطم؟
تحتوي حبة متوسطة (123 g) من طماطم على نحو 1.1 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في طماطم؟
يحتوي حبة متوسطة (123 g) من طماطم على حوالي 4.8g من الكربوهيدرات و0.2g من الدهون.
هل طماطم مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 22 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج طماطم ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق طماطم؟
يستغرق حرق حوالي 22 سعرة حرارية نحو 5 دقيقة من المشي أو 2 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.