Meyve
bir mango kaç kalori?
1 orta boy (207 g) bir mango, yaklaşık 124 kalori içerir; 1.7 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0.8 g yağ ile.
Mango, C vitamini, A vitamini ve lif bakımından zengin, tatlı ve etli tropikal bir meyvedir.
Kalori
124
Porsiyon başına
1 orta boy (207 g)
bunun şekeri: 28.3g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta boy (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| 100 g başına | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
124 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir mango tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir mango kaç kalori?
1 orta boy (207 g) bir mango, yaklaşık 124 kalori içerir; 1.7 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0.8 g yağ ile.
bir mango ne kadar protein içerir?
1 orta boy (207 g) bir mango, yaklaşık 1.7 g protein içerir.
bir mango içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir mango için 1 orta boy (207 g), yaklaşık 31g karbonhidrat ve 0.8g yağ içerir.
bir mango kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 124 kaloriyle bir mango, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir mango yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 124 kalori yakmak, kabaca 29 dakika yürüyüş ya da 10 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.