Meyve
muz kaç kalori?
1 orta boy (118 g) muz, yaklaşık 105 kalori içerir; 1.3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ ile.
Muz, doğal olarak tatlı, potasyum açısından zengin bir meyve ve popüler bir antrenman öncesi atıştırmalık.
Kalori
105
Porsiyon başına
1 orta boy (118 g)
bunun şekeri: 14.4g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta boy (118 g) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| 100 g başına | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
105 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
muz tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
muz kaç kalori?
1 orta boy (118 g) muz, yaklaşık 105 kalori içerir; 1.3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ ile.
muz ne kadar protein içerir?
1 orta boy (118 g) muz, yaklaşık 1.3 g protein içerir.
muz içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
muz için 1 orta boy (118 g), yaklaşık 27g karbonhidrat ve 0.4g yağ içerir.
muz kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 105 kaloriyle muz, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
muz yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 105 kalori yakmak, kabaca 24 dakika yürüyüş ya da 9 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.