Fruta
Quantas calorias tem uma manga?
1 média (207 g) de uma manga tem cerca de 124 calorias, com 1.7g de proteína, 31g de carboidratos e 0.8g de gordura.
A manga é uma fruta tropical doce, de caroço, repleta de vitamina C, vitamina A e fibras.
Calorias
124
Por porção
1 média (207 g)
dos quais açúcares: 28.3g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 média (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| Por 100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 124 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre uma manga em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma manga?
1 média (207 g) de uma manga tem cerca de 124 calorias, com 1.7g de proteína, 31g de carboidratos e 0.8g de gordura.
Quanta proteína tem uma manga?
1 média (207 g) de uma manga contém cerca de 1.7g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem uma manga?
1 média (207 g) de uma manga contém cerca de 31 g de carboidratos e 0.8 g de gordura.
uma manga é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 124 calorias por porção, uma manga pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar uma manga?
Queimar cerca de 124 calorias leva aproximadamente 29 minutos de caminhada ou 10 minutos de corrida.
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