Fruta
Quantas calorias tem uma banana?
1 média (118 g) de uma banana tem cerca de 105 calorias, com 1.3g de proteína, 27g de carboidratos e 0.4g de gordura.
A banana é uma fruta naturalmente doce, rica em potássio e um lanche pré-treino muito popular.
Calorias
105
Por porção
1 média (118 g)
dos quais açúcares: 14.4g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 média (118 g) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| Por 100 g | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 105 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre uma banana em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma banana?
1 média (118 g) de uma banana tem cerca de 105 calorias, com 1.3g de proteína, 27g de carboidratos e 0.4g de gordura.
Quanta proteína tem uma banana?
1 média (118 g) de uma banana contém cerca de 1.3g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem uma banana?
1 média (118 g) de uma banana contém cerca de 27 g de carboidratos e 0.4 g de gordura.
uma banana é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 105 calorias por porção, uma banana pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar uma banana?
Queimar cerca de 105 calorias leva aproximadamente 24 minutos de caminhada ou 9 minutos de corrida.
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