Fruta
Quantas calorias tem uma pera?
1 média (178 g) de uma pera tem cerca de 101 calorias, com 0.6g de proteína, 27.1g de carboidratos e 0.2g de gordura.
A pera é uma fruta doce e suculenta, uma excelente fonte de fibras alimentares e vitamina C.
Calorias
101
Por porção
1 média (178 g)
dos quais açúcares: 17.4g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 média (178 g) | 101 | 0.6g | 27.1g | 0.2g |
| Por 100 g | 57 | 0.3g | 15g | 0.1g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 101 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre uma pera em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma pera?
1 média (178 g) de uma pera tem cerca de 101 calorias, com 0.6g de proteína, 27.1g de carboidratos e 0.2g de gordura.
Quanta proteína tem uma pera?
1 média (178 g) de uma pera contém cerca de 0.6g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem uma pera?
1 média (178 g) de uma pera contém cerca de 27.1 g de carboidratos e 0.2 g de gordura.
uma pera é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 101 calorias por porção, uma pera pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar uma pera?
Queimar cerca de 101 calorias leva aproximadamente 24 minutos de caminhada ou 8 minutos de corrida.
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