Fruta
Quantas calorias tem uma maçã?
1 média (182 g) de uma maçã tem cerca de 95 calorias, com 0.5g de proteína, 25g de carboidratos e 0.3g de gordura.
A maçã é uma fruta rica em fibras e que hidrata, um lanche saboroso e de baixa caloria.
Calorias
95
Por porção
1 média (182 g)
dos quais açúcares: 19g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 média (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| Por 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 95 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre uma maçã em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma maçã?
1 média (182 g) de uma maçã tem cerca de 95 calorias, com 0.5g de proteína, 25g de carboidratos e 0.3g de gordura.
Quanta proteína tem uma maçã?
1 média (182 g) de uma maçã contém cerca de 0.5g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem uma maçã?
1 média (182 g) de uma maçã contém cerca de 25 g de carboidratos e 0.3 g de gordura.
uma maçã é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 95 calorias por porção, uma maçã pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar uma maçã?
Queimar cerca de 95 calorias leva aproximadamente 22 minutos de caminhada ou 8 minutos de corrida.
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