Owoce
Ile kalorii ma mango?
Porcja 1 średnie (207 g) — mango — ma około 124 kalorii, 1.7 g białka, 31 g węglowodanów i 0.8 g tłuszczu.
Mango to słodki, tropikalny owoc pestkowy pełen witaminy C, witaminy A i błonnika.
Kalorie
124
Na porcję
1 średnie (207 g)
w tym cukry: 28.3g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 średnie (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| Na 100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 124 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz mango jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma mango?
Porcja 1 średnie (207 g) — mango — ma około 124 kalorii, 1.7 g białka, 31 g węglowodanów i 0.8 g tłuszczu.
Ile białka ma mango?
Porcja 1 średnie (207 g) — mango — zawiera około 1.7 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera mango?
mango w porcji 1 średnie (207 g) zawiera około 31 g węglowodanów i 0.8 g tłuszczu.
Czy mango sprzyja odchudzaniu?
Przy około 124 kaloriach na porcję mango może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie mango?
Spalenie około 124 kalorii zajmuje mniej więcej 29 minut marszu lub 10 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.