Obst
Wie viele Kalorien hat eine Mango?
1 mittelgroße (207 g) von eine Mango hat etwa 124 Kalorien, mit 1.7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydraten und 0.8 g Fett.
Eine Mango ist eine süße tropische Steinfrucht, prall gefüllt mit Vitamin C, Vitamin A und Ballaststoffen.
Kalorien
124
Pro Portion
1 mittelgroße (207 g)
davon Zucker: 28.3g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittelgroße (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| Pro 100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 124 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
eine Mango mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Mango?
1 mittelgroße (207 g) von eine Mango hat etwa 124 Kalorien, mit 1.7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydraten und 0.8 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat eine Mango?
1 mittelgroße (207 g) von eine Mango enthält etwa 1.7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in eine Mango?
1 mittelgroße (207 g) von eine Mango enthält etwa 31 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Ist eine Mango gut zum Abnehmen?
Mit rund 124 Kalorien pro Portion kann eine Mango Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, eine Mango wieder zu verbrennen?
Um etwa 124 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 29 Minuten Gehen oder 10 Minuten Laufen.
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