Obst
Wie viele Kalorien hat eine Banane?
1 mittelgroße (118 g) von eine Banane hat etwa 105 Kalorien, mit 1.3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydraten und 0.4 g Fett.
Eine Banane ist eine natürlich süße, kaliumreiche Frucht und ein beliebter Snack vor dem Training.
Kalorien
105
Pro Portion
1 mittelgroße (118 g)
davon Zucker: 14.4g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittelgroße (118 g) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| Pro 100 g | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 105 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
eine Banane mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Banane?
1 mittelgroße (118 g) von eine Banane hat etwa 105 Kalorien, mit 1.3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydraten und 0.4 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat eine Banane?
1 mittelgroße (118 g) von eine Banane enthält etwa 1.3 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in eine Banane?
1 mittelgroße (118 g) von eine Banane enthält etwa 27 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Ist eine Banane gut zum Abnehmen?
Mit rund 105 Kalorien pro Portion kann eine Banane Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, eine Banane wieder zu verbrennen?
Um etwa 105 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 24 Minuten Gehen oder 9 Minuten Laufen.
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