Frutta
Quante calorie ha un mango?
un mango (1 medio (207 g)) contiene circa 124 calorie, con 1.7 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Il mango è un dolce frutto tropicale con nocciolo, ricco di vitamina C, vitamina A e fibra.
Calorie
124
Per porzione
1 medio (207 g)
di cui zuccheri: 28.3g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 medio (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| Per 100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 124 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra un mango con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha un mango?
un mango (1 medio (207 g)) contiene circa 124 calorie, con 1.7 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante proteine ha un mango?
un mango (1 medio (207 g)) contiene circa 1.7 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in un mango?
1 medio (207 g) di un mango contiene circa 31 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
un mango è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 124 calorie a porzione, un mango può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire un mango?
Per bruciare circa 124 calorie servono all'incirca 29 minuti di camminata o 10 minuti di corsa.
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