Frutta
Quante calorie ha una banana?
una banana (1 media (118 g)) contiene circa 105 calorie, con 1.3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
La banana è un frutto naturalmente dolce e ricco di potassio, uno snack pre-allenamento molto amato.
Calorie
105
Per porzione
1 media (118 g)
di cui zuccheri: 14.4g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 media (118 g) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| Per 100 g | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 105 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra una banana con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha una banana?
una banana (1 media (118 g)) contiene circa 105 calorie, con 1.3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante proteine ha una banana?
una banana (1 media (118 g)) contiene circa 1.3 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in una banana?
1 media (118 g) di una banana contiene circa 27 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
una banana è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 105 calorie a porzione, una banana può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire una banana?
Per bruciare circa 105 calorie servono all'incirca 24 minuti di camminata o 9 minuti di corsa.
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