ابزارهای رایگان

ماشین‌حساب‌های تغذیه رایگان

ماشین‌حساب‌های سلامتی سریع و دقیق — بدون ثبت‌نام. کالری، درشت‌مغذی‌ها، BMI و موارد بیشتر را محاسبه کنید و سپس همه را با LensNutra از طریق عکس دنبال کنید.

ماشین‌حساب کالری هدف کالری روزانه (TDEE) و درشت‌مغذی‌های پیشنهادی خود را پیدا کنید. ماشین‌حساب درشت‌مغذی کالری‌هایتان را بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری سوزانده‌شده کالری‌هایی که در هر تمرین می‌سوزانید را تخمین بزنید. ماشین‌حساب کسری کالری کسری کالری لازم برای رسیدن به وزن هدف خود را برنامه‌ریزی کنید. ماشین‌حساب BMI شاخص توده بدنی و محدوده سالم خود را بررسی کنید. محاسبه‌گر چربی بدن درصد چربی بدن را با روش نیروی دریایی آمریکا تخمین بزنید. محاسبه‌گر وزن ایده‌آل محدوده وزن سالم متناسب با قدتان را پیدا کنید. محاسبه‌گر مصرف آب هر روز چقدر آب بنوشید. محاسبه‌گر مصرف پروتئین هدف روزانه پروتئین شما بر حسب گرم. محاسبه‌گر روزه‌داری متناوب بازه‌های غذا خوردن و روزه‌داری شما.

این ماشین‌حساب‌ها را رایگان به سایت خود اضافه کنید

کد زیر را کپی کنید تا هر ماشین‌حساب LensNutra را در وبلاگ یا وب‌سایت خود جاسازی کنید. رایگان، واکنش‌گرا و به‌طور خودکار به‌روز می‌ماند.

ماشین‌حساب کالری

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/calorie-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra calorie-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/calorie-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

ماشین‌حساب درشت‌مغذی

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra macro-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

ماشین‌حساب کالری سوزانده‌شده

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/calories-burned" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra calories-burned" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/calories-burned"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

ماشین‌حساب کسری کالری

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/calorie-deficit" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra calorie-deficit" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/calorie-deficit"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

ماشین‌حساب BMI

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/bmi-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra bmi-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/bmi-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

محاسبه‌گر چربی بدن

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/body-fat-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra body-fat-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/body-fat-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

محاسبه‌گر وزن ایده‌آل

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

محاسبه‌گر مصرف آب

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/water-intake-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra water-intake-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/water-intake-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

محاسبه‌گر مصرف پروتئین

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/protein-intake-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra protein-intake-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/protein-intake-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

محاسبه‌گر روزه‌داری متناوب

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/intermittent-fasting-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra intermittent-fasting-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/intermittent-fasting-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

4.9 · محبوب 500,000+ نفر

نسخه رایگان ۳ روزه‌ات را فعال کن

همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.

دانلود از App Store دریافت از Google Play