Darmowe narzędzia

Darmowe kalkulatory żywieniowe

Szybkie, dokładne kalkulatory zdrowia — bez rejestracji. Oblicz swoje kalorie, makroskładniki, BMI i więcej, a potem śledź wszystko za pomocą zdjęć w LensNutra.

Kalkulator kalorii Poznaj swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) i sugerowane makroskładniki. Kalkulator makroskładników Podziel swoje kalorie na białko, węglowodany i tłuszcze. Kalkulator spalonych kalorii Oszacuj, ile kalorii spalasz podczas dowolnego treningu. Kalkulator deficytu kalorycznego Zaplanuj deficyt potrzebny do osiągnięcia docelowej wagi. Kalkulator BMI Sprawdź swój wskaźnik masy ciała i zdrowy zakres. Kalkulator tkanki tłuszczowej Oszacuj procent tkanki tłuszczowej metodą U.S. Navy. Kalkulator wagi idealnej Znajdź zdrowy zakres wagi dla swojego wzrostu. Kalkulator zapotrzebowania na wodę Ile wody pić każdego dnia. Kalkulator zapotrzebowania na białko Twój dzienny cel spożycia białka w gramach. Kalkulator postu przerywanego Twoje okna jedzenia i postu.

Dodaj te kalkulatory do swojej strony — za darmo

Skopiuj poniższy kod, aby osadzić dowolny kalkulator LensNutra na swoim blogu lub stronie. Jest darmowy, responsywny i aktualizuje się automatycznie.

Kalkulator kalorii

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/calorie-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra calorie-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/calorie-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Kalkulator makroskładników

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra macro-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/macro-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Kalkulator spalonych kalorii

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/calories-burned" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra calories-burned" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/calories-burned"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Kalkulator deficytu kalorycznego

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/calorie-deficit" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra calorie-deficit" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/calorie-deficit"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Kalkulator BMI

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/bmi-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra bmi-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/bmi-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Kalkulator tkanki tłuszczowej

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/body-fat-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra body-fat-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/body-fat-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Kalkulator wagi idealnej

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Kalkulator zapotrzebowania na wodę

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/water-intake-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra water-intake-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/water-intake-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Kalkulator zapotrzebowania na białko

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/protein-intake-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra protein-intake-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/protein-intake-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Kalkulator postu przerywanego

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/intermittent-fasting-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra intermittent-fasting-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/intermittent-fasting-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

4.9 · Pokochało 500,000+ osób

Odbierz 3 dni za darmo

Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.

Pobierz z App Store POBIERZ Z Google Play