แคลอรีที่เผาผลาญ
เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญ
ประเมินแคลอรีที่คุณเผาผลาญระหว่างทำกิจกรรมใดๆ ตามระยะเวลาที่ทำและน้ำหนักตัวของคุณ
ฝังเครื่องคำนวณนี้บนเว็บไซต์ของคุณ — ฟรี
คัดลอกโค้ดด้านล่างเพื่อฝังเครื่องคำนวณของ LensNutra ลงในบล็อกหรือเว็บไซต์ของคุณ ใช้งานได้ฟรี รองรับทุกหน้าจอ และอัปเดตให้อัตโนมัติ
หลักการทำงาน
การประมาณใช้ค่า MET (Metabolic Equivalent): แคลอรี = MET × 3.5 × น้ำหนักของคุณเป็น kg ÷ 200 คูณด้วยจำนวนนาที ร่างกายที่หนักกว่าและกิจกรรมที่หนักกว่าจะเผาผลาญมากกว่า
เผาผลาญ vs. กิน
การออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรีน้อยกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักส่วนใหญ่มาจากสิ่งที่คุณกิน ดูแคลอรีในอาหารทั่วไปและบันทึกของคุณด้วยรูปถ่าย
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้