Calo tiêu hao
Máy tính calo tiêu hao
Ước tính lượng calo bạn đốt trong bất kỳ hoạt động nào, dựa trên thời gian tập và cân nặng của bạn.
Nhúng công cụ tính này vào trang web của bạn — miễn phí
Sao chép mã bên dưới để nhúng bất kỳ công cụ tính nào của LensNutra vào blog hoặc trang web của bạn. Miễn phí, tương thích mọi màn hình và tự động cập nhật.
Cách hoạt động
Ước tính sử dụng giá trị MET (Đơn vị chuyển hóa tương đương): calo = MET × 3.5 × cân nặng của bạn tính bằng kg ÷ 200, nhân với số phút. Cơ thể nặng hơn và hoạt động nặng hơn sẽ đốt nhiều hơn.
Đốt so với ăn
Tập thể dục đốt ít calo hơn hầu hết mọi người tưởng, nên việc kiểm soát cân nặng chủ yếu đến từ những gì bạn ăn. Hãy xem lượng calo trong các món ăn phổ biến và ghi lại của bạn bằng ảnh.
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.