โปรตีน
เทมเป้มีกี่แคลอรี่?
เทมเป้ ปริมาณ 3 oz (84 g) มีประมาณ 162 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 17 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6.4 กรัม และไขมัน 9.1 กรัม
เทมเป้เป็นก้อนถั่วเหลืองหมักเนื้อแน่น อุดมด้วยโปรตีนจากพืชและโพรไบโอติกที่มีประโยชน์จากการหมัก
แคลอรี่
162
ต่อหน่วยบริโภค
3 oz (84 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| ต่อ 100 g | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 162 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกเทมเป้ด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
เทมเป้มีกี่แคลอรี่?
เทมเป้ ปริมาณ 3 oz (84 g) มีประมาณ 162 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 17 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6.4 กรัม และไขมัน 9.1 กรัม
เทมเป้มีโปรตีนเท่าไร?
เทมเป้ ปริมาณ 3 oz (84 g) มีโปรตีนประมาณ 17 กรัม
เทมเป้ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
เทมเป้ 3 oz (84 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 6.4g และไขมัน 9.1g
เทมเป้ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 162 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค เทมเป้ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ เทมเป้?
การเผาผลาญประมาณ 162 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 38 นาที หรือวิ่งราว 13 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้