โปรตีน
อกไก่มีกี่แคลอรี่?
อกไก่ ปริมาณ 100 กรัม สุกแล้ว ไม่ติดหนัง มีประมาณ 165 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 31 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม และไขมัน 3.6 กรัม
อกไก่ไม่ติดหนังเป็นหนึ่งในอาหารที่ไขมันต่ำและโปรตีนสูงที่สุดที่คุณกินได้
แคลอรี่
165
ต่อหน่วยบริโภค
100 กรัม สุกแล้ว ไม่ติดหนัง
โดยเป็นน้ำตาล: 0g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 100 กรัม สุกแล้ว ไม่ติดหนัง | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
| ต่อ 100 g | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 165 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกอกไก่ด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
อกไก่มีกี่แคลอรี่?
อกไก่ ปริมาณ 100 กรัม สุกแล้ว ไม่ติดหนัง มีประมาณ 165 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 31 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม และไขมัน 3.6 กรัม
อกไก่มีโปรตีนเท่าไร?
อกไก่ ปริมาณ 100 กรัม สุกแล้ว ไม่ติดหนัง มีโปรตีนประมาณ 31 กรัม
อกไก่ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
อกไก่ 100 กรัม สุกแล้ว ไม่ติดหนัง มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 0g และไขมัน 3.6g
อกไก่ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 165 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค อกไก่ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ อกไก่?
การเผาผลาญประมาณ 165 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 38 นาที หรือวิ่งราว 14 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้