ธัญพืช
เบเกิลมีกี่แคลอรี่?
เบเกิล ปริมาณ 1 ชิ้นขนาดกลาง (105 g) มีประมาณ 289 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 11.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 56.1 กรัม และไขมัน 1.8 กรัม
เบเกิลเป็นขนมปังรูปวงแหวนเนื้อแน่นและเหนียวหนึบ มีคาร์โบไฮเดรตสูงและให้โปรตีนอยู่บ้าง
แคลอรี่
289
ต่อหน่วยบริโภค
1 ชิ้นขนาดกลาง (105 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 6.1g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ชิ้นขนาดกลาง (105 g) | 289 | 11.1g | 56.1g | 1.8g |
| ต่อ 100 g | 275 | 11g | 53g | 1.7g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 289 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกเบเกิลด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
เบเกิลมีกี่แคลอรี่?
เบเกิล ปริมาณ 1 ชิ้นขนาดกลาง (105 g) มีประมาณ 289 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 11.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 56.1 กรัม และไขมัน 1.8 กรัม
เบเกิลมีโปรตีนเท่าไร?
เบเกิล ปริมาณ 1 ชิ้นขนาดกลาง (105 g) มีโปรตีนประมาณ 11.1 กรัม
เบเกิล มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
เบเกิล 1 ชิ้นขนาดกลาง (105 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 56.1g และไขมัน 1.8g
เบเกิล เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 289 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค เบเกิล สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ เบเกิล?
การเผาผลาญประมาณ 289 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 67 นาที หรือวิ่งราว 24 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้