Legume
Quantas calorias tem repolho?
1 xícara cozido (150 g) de repolho tem cerca de 34 calorias, com 1.9g de proteína, 8.1g de carboidratos e 0.1g de gordura.
O repolho é um vegetal crucífero crocante, rico em vitamina C, vitamina K e fibras, com pouquíssimas calorias.
Calorias
34
Por porção
1 xícara cozido (150 g)
dos quais açúcares: 4.6g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara cozido (150 g) | 34 | 1.9g | 8.1g | 0.1g |
| Por 100 g | 23 | 1.3g | 5.4g | 0.1g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 34 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre repolho em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem repolho?
1 xícara cozido (150 g) de repolho tem cerca de 34 calorias, com 1.9g de proteína, 8.1g de carboidratos e 0.1g de gordura.
Quanta proteína tem repolho?
1 xícara cozido (150 g) de repolho contém cerca de 1.9g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem repolho?
1 xícara cozido (150 g) de repolho contém cerca de 8.1 g de carboidratos e 0.1 g de gordura.
repolho é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 34 calorias por porção, repolho pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar repolho?
Queimar cerca de 34 calorias leva aproximadamente 8 minutos de caminhada ou 3 minutos de corrida.
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