ธัญพืช
วาฟเฟิลมีกี่แคลอรี่?
วาฟเฟิล ปริมาณ 1 แผ่น (75 g) มีประมาณ 218 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 5.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 24.7 กรัม และไขมัน 10.6 กรัม
วาฟเฟิลเป็นขนมแป้งเนื้อกรอบลายตารางที่อบในเครื่องทำวาฟเฟิล มักโรยหน้าด้วยไซรัปหรือผลไม้
แคลอรี่
218
ต่อหน่วยบริโภค
1 แผ่น (75 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 4.2g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 แผ่น (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| ต่อ 100 g | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 218 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกวาฟเฟิลด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
วาฟเฟิลมีกี่แคลอรี่?
วาฟเฟิล ปริมาณ 1 แผ่น (75 g) มีประมาณ 218 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 5.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 24.7 กรัม และไขมัน 10.6 กรัม
วาฟเฟิลมีโปรตีนเท่าไร?
วาฟเฟิล ปริมาณ 1 แผ่น (75 g) มีโปรตีนประมาณ 5.9 กรัม
วาฟเฟิล มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
วาฟเฟิล 1 แผ่น (75 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 24.7g และไขมัน 10.6g
วาฟเฟิล เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 218 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค วาฟเฟิล สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ วาฟเฟิล?
การเผาผลาญประมาณ 218 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 51 นาที หรือวิ่งราว 18 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้