ธัญพืช
พาสต้ามีกี่แคลอรี่?
พาสต้า ปริมาณ 1 ถ้วย สุก (140 g) มีประมาณ 220 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 8.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 43.2 กรัม และไขมัน 1.3 กรัม
พาสต้าเป็นอาหารหลักที่ทำจากแป้งสาลี เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีและให้พลังงาน
แคลอรี่
220
ต่อหน่วยบริโภค
1 ถ้วย สุก (140 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0.8g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ถ้วย สุก (140 g) | 220 | 8.1g | 43.2g | 1.3g |
| ต่อ 100 g | 157 | 5.8g | 31g | 0.9g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 220 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกพาสต้าด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
พาสต้ามีกี่แคลอรี่?
พาสต้า ปริมาณ 1 ถ้วย สุก (140 g) มีประมาณ 220 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 8.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 43.2 กรัม และไขมัน 1.3 กรัม
พาสต้ามีโปรตีนเท่าไร?
พาสต้า ปริมาณ 1 ถ้วย สุก (140 g) มีโปรตีนประมาณ 8.1 กรัม
พาสต้า มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
พาสต้า 1 ถ้วย สุก (140 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 43.2g และไขมัน 1.3g
พาสต้า เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 220 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค พาสต้า สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ พาสต้า?
การเผาผลาญประมาณ 220 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 51 นาที หรือวิ่งราว 18 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้