เครื่องปรุงรส
มัสตาร์ดมีกี่แคลอรี่?
มัสตาร์ด ปริมาณ 1 ช้อนชา (5 g) มีประมาณ 3 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0.3 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
มัสตาร์ดเป็นเครื่องปรุงรสเปรี้ยวแคลอรีต่ำที่ทำจากเมล็ดมัสตาร์ดบด น้ำส้มสายชู และเครื่องเทศ
แคลอรี่
3
ต่อหน่วยบริโภค
1 ช้อนชา (5 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0.1g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ช้อนชา (5 g) | 3 | 0.2g | 0.3g | 0.2g |
| ต่อ 100 g | 60 | 4g | 6g | 4g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 3 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกมัสตาร์ดด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
มัสตาร์ดมีกี่แคลอรี่?
มัสตาร์ด ปริมาณ 1 ช้อนชา (5 g) มีประมาณ 3 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0.3 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
มัสตาร์ดมีโปรตีนเท่าไร?
มัสตาร์ด ปริมาณ 1 ช้อนชา (5 g) มีโปรตีนประมาณ 0.2 กรัม
มัสตาร์ด มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
มัสตาร์ด 1 ช้อนชา (5 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 0.3g และไขมัน 0.2g
มัสตาร์ด เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 3 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค มัสตาร์ด สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ มัสตาร์ด?
การเผาผลาญประมาณ 3 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 1 นาที หรือวิ่งราว 1 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้