ของว่าง
แครกเกอร์มีกี่แคลอรี่?
แครกเกอร์ ปริมาณ 5 ชิ้น (16 g) มีประมาณ 78 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.4 กรัม และไขมัน 3.4 กรัม
แครกเกอร์เป็นแผ่นขนมอบบางกรอบที่ทำจากแป้ง เป็นของว่างประเภทคาร์โบไฮเดรตรสเค็มที่เบา
แคลอรี่
78
ต่อหน่วยบริโภค
5 ชิ้น (16 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0.2g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 5 ชิ้น (16 g) | 78 | 1.1g | 10.4g | 3.4g |
| ต่อ 100 g | 488 | 6.9g | 65g | 21g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 78 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกแครกเกอร์ด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
แครกเกอร์มีกี่แคลอรี่?
แครกเกอร์ ปริมาณ 5 ชิ้น (16 g) มีประมาณ 78 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.4 กรัม และไขมัน 3.4 กรัม
แครกเกอร์มีโปรตีนเท่าไร?
แครกเกอร์ ปริมาณ 5 ชิ้น (16 g) มีโปรตีนประมาณ 1.1 กรัม
แครกเกอร์ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
แครกเกอร์ 5 ชิ้น (16 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 10.4g และไขมัน 3.4g
แครกเกอร์ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 78 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค แครกเกอร์ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ แครกเกอร์?
การเผาผลาญประมาณ 78 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 18 นาที หรือวิ่งราว 6 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้