ของว่าง
ป๊อปคอร์นมีกี่แคลอรี่?
ป๊อปคอร์น ปริมาณ 3 ถ้วยแบบคั่วด้วยลม (24 g) มีประมาณ 93 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 18.6 กรัม และไขมัน 1.1 กรัม
ป๊อปคอร์นเป็นของว่างธัญพืชเต็มเมล็ดที่ทำจากเมล็ดข้าวโพดให้ความร้อน ให้ใยอาหารและมีแคลอรีค่อนข้างน้อยเมื่อคั่วด้วยลม
แคลอรี่
93
ต่อหน่วยบริโภค
3 ถ้วยแบบคั่วด้วยลม (24 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0.2g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 3 ถ้วยแบบคั่วด้วยลม (24 g) | 93 | 3g | 18.6g | 1.1g |
| ต่อ 100 g | 388 | 13g | 78g | 4.6g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 93 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกป๊อปคอร์นด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
ป๊อปคอร์นมีกี่แคลอรี่?
ป๊อปคอร์น ปริมาณ 3 ถ้วยแบบคั่วด้วยลม (24 g) มีประมาณ 93 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 18.6 กรัม และไขมัน 1.1 กรัม
ป๊อปคอร์นมีโปรตีนเท่าไร?
ป๊อปคอร์น ปริมาณ 3 ถ้วยแบบคั่วด้วยลม (24 g) มีโปรตีนประมาณ 3 กรัม
ป๊อปคอร์น มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
ป๊อปคอร์น 3 ถ้วยแบบคั่วด้วยลม (24 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 18.6g และไขมัน 1.1g
ป๊อปคอร์น เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 93 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค ป๊อปคอร์น สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ ป๊อปคอร์น?
การเผาผลาญประมาณ 93 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 22 นาที หรือวิ่งราว 8 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้