ผัก
ดอกกะหล่ำมีกี่แคลอรี่?
ดอกกะหล่ำ ปริมาณ ปรุงสุก 1 ถ้วย (124 g) มีประมาณ 29 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 2.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 5.1 กรัม และไขมัน 0.6 กรัม
ดอกกะหล่ำเป็นผักตระกูลกะหล่ำที่ใช้ได้หลากหลาย มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ และอุดมด้วยวิตามินซี วิตามินเค และใยอาหาร
แคลอรี่
29
ต่อหน่วยบริโภค
ปรุงสุก 1 ถ้วย (124 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 2.4g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| ปรุงสุก 1 ถ้วย (124 g) | 29 | 2.3g | 5.1g | 0.6g |
| ต่อ 100 g | 23 | 1.9g | 4.1g | 0.5g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 29 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกดอกกะหล่ำด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
ดอกกะหล่ำมีกี่แคลอรี่?
ดอกกะหล่ำ ปริมาณ ปรุงสุก 1 ถ้วย (124 g) มีประมาณ 29 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 2.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 5.1 กรัม และไขมัน 0.6 กรัม
ดอกกะหล่ำมีโปรตีนเท่าไร?
ดอกกะหล่ำ ปริมาณ ปรุงสุก 1 ถ้วย (124 g) มีโปรตีนประมาณ 2.3 กรัม
ดอกกะหล่ำ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
ดอกกะหล่ำ ปรุงสุก 1 ถ้วย (124 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 5.1g และไขมัน 0.6g
ดอกกะหล่ำ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 29 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค ดอกกะหล่ำ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ ดอกกะหล่ำ?
การเผาผลาญประมาณ 29 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 7 นาที หรือวิ่งราว 2 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้