ผลไม้
แบล็กเบอร์รีมีกี่แคลอรี่?
แบล็กเบอร์รี ปริมาณ 1 ถ้วย (144 g) มีประมาณ 62 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13.8 กรัม และไขมัน 0.7 กรัม
แบล็กเบอร์รีเป็นเบอร์รีสีเข้มฉ่ำน้ำที่อุดมด้วยใยอาหาร วิตามินซี และวิตามินเคเป็นพิเศษ
แคลอรี่
62
ต่อหน่วยบริโภค
1 ถ้วย (144 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 7g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ถ้วย (144 g) | 62 | 2g | 13.8g | 0.7g |
| ต่อ 100 g | 43 | 1.4g | 9.6g | 0.5g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 62 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกแบล็กเบอร์รีด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
แบล็กเบอร์รีมีกี่แคลอรี่?
แบล็กเบอร์รี ปริมาณ 1 ถ้วย (144 g) มีประมาณ 62 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13.8 กรัม และไขมัน 0.7 กรัม
แบล็กเบอร์รีมีโปรตีนเท่าไร?
แบล็กเบอร์รี ปริมาณ 1 ถ้วย (144 g) มีโปรตีนประมาณ 2 กรัม
แบล็กเบอร์รี มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
แบล็กเบอร์รี 1 ถ้วย (144 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 13.8g และไขมัน 0.7g
แบล็กเบอร์รี เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 62 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค แบล็กเบอร์รี สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ แบล็กเบอร์รี?
การเผาผลาญประมาณ 62 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 14 นาที หรือวิ่งราว 5 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้