ผลไม้
ส้มมีกี่แคลอรี่?
ส้ม ปริมาณ 1 ผลขนาดกลาง (131 g) มีประมาณ 62 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 15.4 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
ส้มเป็นผลไม้ตระกูลซิตรัสที่ฉ่ำน้ำ อุดมด้วยวิตามินซีและใยอาหาร
แคลอรี่
62
ต่อหน่วยบริโภค
1 ผลขนาดกลาง (131 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 12.2g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ผลขนาดกลาง (131 g) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| ต่อ 100 g | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 62 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกส้มด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
ส้มมีกี่แคลอรี่?
ส้ม ปริมาณ 1 ผลขนาดกลาง (131 g) มีประมาณ 62 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 15.4 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
ส้มมีโปรตีนเท่าไร?
ส้ม ปริมาณ 1 ผลขนาดกลาง (131 g) มีโปรตีนประมาณ 1.2 กรัม
ส้ม มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
ส้ม 1 ผลขนาดกลาง (131 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15.4g และไขมัน 0.2g
ส้ม เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 62 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค ส้ม สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ ส้ม?
การเผาผลาญประมาณ 62 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 14 นาที หรือวิ่งราว 5 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้