Đồ ăn nhẹ
Trong hỗn hợp hạt ăn vặt có bao nhiêu calo?
1/4 cốc (43 g) hỗn hợp hạt ăn vặt có khoảng 199 calo, cùng 5.9g protein, 19.3g tinh bột và 12.6g chất béo.
Trail mix là hỗn hợp tiện lợi gồm các loại hạt, trái cây khô và hạt giống, cung cấp protein và chất béo lành mạnh.
Calo
199
Mỗi khẩu phần
1/4 cốc (43 g)
trong đó đường: 3g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1/4 cốc (43 g) | 199 | 5.9g | 19.3g | 12.6g |
| Trên 100 g | 463 | 14g | 45g | 29g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 199 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi hỗn hợp hạt ăn vặt chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong hỗn hợp hạt ăn vặt có bao nhiêu calo?
1/4 cốc (43 g) hỗn hợp hạt ăn vặt có khoảng 199 calo, cùng 5.9g protein, 19.3g tinh bột và 12.6g chất béo.
Trong hỗn hợp hạt ăn vặt có bao nhiêu protein?
1/4 cốc (43 g) hỗn hợp hạt ăn vặt chứa khoảng 5.9g protein.
Trong hỗn hợp hạt ăn vặt có bao nhiêu carb và chất béo?
1/4 cốc (43 g) hỗn hợp hạt ăn vặt chứa khoảng 19.3g carbohydrate và 12.6g chất béo.
hỗn hợp hạt ăn vặt có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 199 calo mỗi khẩu phần, hỗn hợp hạt ăn vặt có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết hỗn hợp hạt ăn vặt?
Đốt cháy khoảng 199 calo cần khoảng 46 phút đi bộ hoặc 17 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.