پروٹین
ابلا ہوا انڈا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ابلا ہوا انڈا کی 1 بڑا (50 g) میں تقریباً 78 کیلوریز ہوتی ہیں، 6.3 گرام پروٹین، 0.6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 5.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ابلا ہوا انڈا اپنے چھلکے میں پکایا گیا مکمل انڈا ہے جو مکمل پروٹین، کولین اور صحت بخش چکنائی فراہم کرتا ہے۔
کیلوریز
78
فی سرونگ
1 بڑا (50 g)
جس میں شکر: 0.6g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 بڑا (50 g) | 78 | 6.3g | 0.6g | 5.3g |
| فی 100 g | 156 | 13g | 1.2g | 11g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
78 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ابلا ہوا انڈا کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ابلا ہوا انڈا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ابلا ہوا انڈا کی 1 بڑا (50 g) میں تقریباً 78 کیلوریز ہوتی ہیں، 6.3 گرام پروٹین، 0.6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 5.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ابلا ہوا انڈا میں کتنی پروٹین ہے؟
ابلا ہوا انڈا کی 1 بڑا (50 g) میں تقریباً 6.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ابلا ہوا انڈا میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ابلا ہوا انڈا کے 1 بڑا (50 g) میں تقریباً 0.6g کاربوہائیڈریٹس اور 5.3g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ابلا ہوا انڈا وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 78 کیلوریز کے ساتھ، ابلا ہوا انڈا وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ابلا ہوا انڈا کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 78 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 18 منٹ پیدل چلنا یا 6 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
متعلقہ کھانے
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔