پروٹین
ایک انڈے میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک انڈے کی 1 بڑا (50 گرام) میں تقریباً 72 کیلوریز ہوتی ہیں، 6.3 گرام پروٹین، 0.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 4.8 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پورا انڈا ایک مکمل پروٹین ہے جو کولین، وٹامن ڈی اور بی12 سے بھرپور ہوتا ہے۔
کیلوریز
72
فی سرونگ
1 بڑا (50 گرام)
جس میں شکر: 0.2g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 بڑا (50 گرام) | 72 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| فی 100 g | 144 | 13g | 0.8g | 9.6g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
72 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک انڈے کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک انڈے میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک انڈے کی 1 بڑا (50 گرام) میں تقریباً 72 کیلوریز ہوتی ہیں، 6.3 گرام پروٹین، 0.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 4.8 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک انڈے میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک انڈے کی 1 بڑا (50 گرام) میں تقریباً 6.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک انڈے میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک انڈے کے 1 بڑا (50 گرام) میں تقریباً 0.4g کاربوہائیڈریٹس اور 4.8g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک انڈے وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 72 کیلوریز کے ساتھ، ایک انڈے وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک انڈے کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 72 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 17 منٹ پیدل چلنا یا 6 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔