Protein
tempeh kaç kalori?
3 oz (84 g) tempeh, yaklaşık 162 kalori içerir; 17 g protein, 6.4 g karbonhidrat ve 9.1 g yağ ile.
Tempeh; bitkisel protein açısından zengin, fermantasyon sayesinde faydalı probiyotikler içeren sıkı bir fermente soya fasulyesi kalıbıdır.
Kalori
162
Porsiyon başına
3 oz (84 g)
bunun şekeri: 0g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| 100 g başına | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
162 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
tempeh tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
tempeh kaç kalori?
3 oz (84 g) tempeh, yaklaşık 162 kalori içerir; 17 g protein, 6.4 g karbonhidrat ve 9.1 g yağ ile.
tempeh ne kadar protein içerir?
3 oz (84 g) tempeh, yaklaşık 17 g protein içerir.
tempeh içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
tempeh için 3 oz (84 g), yaklaşık 6.4g karbonhidrat ve 9.1g yağ içerir.
tempeh kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 162 kaloriyle tempeh, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
tempeh yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 162 kalori yakmak, kabaca 38 dakika yürüyüş ya da 13 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.