Protein
tavuk göğsü kaç kalori?
100 g pişmiş, derisiz tavuk göğsü, yaklaşık 165 kalori içerir; 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3.6 g yağ ile.
Derisiz tavuk göğsü, yiyebileceğin en yağsız ve en protein yoğun besinlerden biridir.
Kalori
165
Porsiyon başına
100 g pişmiş, derisiz
bunun şekeri: 0g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g pişmiş, derisiz | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
| 100 g başına | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
165 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
tavuk göğsü tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
tavuk göğsü kaç kalori?
100 g pişmiş, derisiz tavuk göğsü, yaklaşık 165 kalori içerir; 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3.6 g yağ ile.
tavuk göğsü ne kadar protein içerir?
100 g pişmiş, derisiz tavuk göğsü, yaklaşık 31 g protein içerir.
tavuk göğsü içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
tavuk göğsü için 100 g pişmiş, derisiz, yaklaşık 0g karbonhidrat ve 3.6g yağ içerir.
tavuk göğsü kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 165 kaloriyle tavuk göğsü, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
tavuk göğsü yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 165 kalori yakmak, kabaca 38 dakika yürüyüş ya da 14 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.