Tahıl
beyaz ekmek kaç kalori?
1 dilim (28 g) beyaz ekmek, yaklaşık 75 kalori içerir; 2.6 g protein, 13.8 g karbonhidrat ve 1 g yağ ile.
Beyaz ekmek; hızlı karbonhidratların yaygın bir kaynağı olan, rafine unlu, yumuşak bir somundur.
Kalori
75
Porsiyon başına
1 dilim (28 g)
bunun şekeri: 1.6g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (28 g) | 75 | 2.6g | 13.8g | 1g |
| 100 g başına | 268 | 9.3g | 49g | 3.6g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
75 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
beyaz ekmek tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
beyaz ekmek kaç kalori?
1 dilim (28 g) beyaz ekmek, yaklaşık 75 kalori içerir; 2.6 g protein, 13.8 g karbonhidrat ve 1 g yağ ile.
beyaz ekmek ne kadar protein içerir?
1 dilim (28 g) beyaz ekmek, yaklaşık 2.6 g protein içerir.
beyaz ekmek içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
beyaz ekmek için 1 dilim (28 g), yaklaşık 13.8g karbonhidrat ve 1g yağ içerir.
beyaz ekmek kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 75 kaloriyle beyaz ekmek, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
beyaz ekmek yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 75 kalori yakmak, kabaca 17 dakika yürüyüş ya da 6 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.